Как бросить курит

  • -->
       

       

    Почему так сложно бросить курить?

    Президент Обама героически пытается бросить курить вместе с миллионами американцев, знающих, как сложно распрощаться с сигаретами.

    Пресс-секретарь Белого дома утверждает, что президент вовсе не гордится своей вредной привычкой и прикладывает все усилия, чтобы избавиться от неё.

    Почему же бросить курить так сложно?

    Во время затяжки молекулы никотина попадают в мозг. Этот путь занимает у них несколько секунд. Там никотин воздействует на мозговые рецепторы, провоцируя выработку дофамина – нейрогормона, вызывающего ощущение эйфории.

    Помимо дофамина, курение также способствует выбросу других молекул, благодаря которым человек испытывает радость. В их число входят эндогенные опиоиды, которые, согласно исследованиям, усиливают позитивные ощущения и приглушают негативные.

    Сигаретные компании, безусловно, не собираются облегчать задачу тем, кто пытается бросить курить. За последние десять лет они занялись дизайном и составом сигарет, изменив их так, чтобы начинающие курить всё больше втягивались, а заядлым курильщикам становилось всё сложнее отказаться от своей привычки.

    Например, компании стали добавлять в табак аммиак, благодаря которому никотин попадает в мозг быстрее. Также в фильтрах появились отверстия, способствующие более глубоким затяжкам. Чтобы сделать процесс курения приятнее – особенно для начинающих курильщиков, компании обратились к технологиям, позволяющим уменьшить чувство жжения и сухости.

    После того как человек бросил курить, стимуляция никотиновых рецепторов прекращается. Соответственно, уровень дофамина снижается, из-за чего может возникать ощущение лишения. Проведённое в 2002-м году исследование показало, что люди, которые резко бросили курить, 31 день спустя находились в состоянии затяжной депрессии и испытывали напряжение.

    Юношеские тела ещё более чувствительны к никотину, поэтому у молодёжи привыкание развивается гораздо быстрее, чем у взрослых. Этим объясняется тот факт, что ежедневно четыре тысячи подростков впервые пробуют выкурить сигарету и тысяча подростков становится постоянными курильщиками.

    Многие надеются на переход от обычных сигарет к их "лёгким" вариантам, к сигаретам с фильтром или с низким содержанием смол. Но исследования показывают, что ни один из этих вариантов не уменьшает риск для здоровья курильщика и скорее мешает бросить курить, чем помогает избавиться от привычки.