Как бросить курить гашиш
Re: Как бросить курить гашиш
Бросить гашиш не трудно, если действительно так думать. Всё зависит от вас. Чаще всего даже если человек хочет бросить, ему не дают друзья или знакомые которые постоянно звонят и вытаскивают из дома под различными предлогами мол Не хочешь не кури. тебя никто не заставляет. Ты думаешь, действительно! меня же никто не заставляет. Но ведь так хочеться. И в итоге ничего не получается. Поэтому:
1. в первую очередь, надо оградить себя от тех людей которые мешают бросить. Хотя бы на время.
2. Заняться чем нибудь, к примеру спортом. Да тяжело после курения, но если пересилить себя это поможет. Можно так же записаться на какой нибудь кружок, читать книги и интересные статьи.
3. Кушать больше фруктов в особенности цитрусовые. Чередовать с молочными продуктами. К примеру сегодня апельсины и чай с лимоном, а завтра молоко и кисло-молочные.
4. Кушать шиколад и бананы. Поднимает настроение.
5. И самое главное нужно как можно больше читать о вреде гашиша и умственно заверять себя, что изо дня в день твой организм очищается и тебе становиться легче, побочные эффекты вроде когда нет настроения надо подавить и всячески стараться поднять настроение.
6. Если курите довольно долго и зависимость чувствуется довольно остро, не бросайте сразу. Снижайте дозу постепенно. Например если в ы курили несколько раз в день, начните курить только вечером. Потом через день, через 2, через 3, через неделю. А затем, когда вы приспособите организм курить раз в неделю или месяц, просто сразу бросте и выполняйте пункты 1-5.
7. Не совмещайте гашиш и алкоголь.
| 
